رژیم فستینگ ( روزه داری) متناوب یک الگوی غذا خوردن است که بین روزه داری و غذا نخوردن برای یک بازه زمانی و یا خوردن غذا در ساعات مشخص متغیر است. تحقیقات نشان می دهد رژیم فستینگ (روزه داری)  به ...

آیا پخت مواد غذایی با  ایرفرایر ها  برای سلامتی مفید اسـت؟ امروزه و با توجه به توصیه های متخصصان حوزه سلامت  پیدا کردن راه های مناسب در جهت کاهش مصرف روغن در رژیم های غذایی به یکی از دغدغه های ...

در این مقاله خوراکی های مفید برای قبل از ورزش را با هم بررسی می کنیم. در این مقاله تمام موارد مربوط به تغذیه و ورزش از انتخاب درست مواد غذایی مناسب که نیاز های بدن شما را قبل از ...

مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه مدت زمان پخت: 20 دقیقه کل زمان مورد نیاز: 40 دقیقه این دستور غذا مناسب برای چهار نفر می باشد.   مواد مورد نیاز پخت پلو مرغ اسپانیایی: دو قاشق غذاخوری روغن زیتون 700 ...

فاهیتای مرغ یک غذای سالم و خوشمزه مکزیکی است که بسیار راحت و سریع آماده می شود. مدت زمان آماده سازی:  10 دقیقه مدت زمان مورد نیاز برای پخت: 25 دقیقه کل مدت زمان مورد نیاز: 35 دقیقه مقدار این ...

در این رسپی تصمیم داریم طرز تهیه پاپ کورن خوشمزه ولی متفاوت را با هم بررسی کنیم . این بار میخواهیم پاپ کورنی خوشمزه با مرغ درست کنیم .این غذا در عین حال خوشمزگی بسیار ترد و کرانچی است و ...

مرغ سوخاری همیشه از غذاهای خوشمزه و پر طرفدار بخصوص برای کودکان بوده است ولی با توجه به سرخ شدن آن در روغن زیاد جزو غذاهای سالم محسوب نمی شود. دراین مقاله  طرز پخت مرغ سوخاری خوشمزه که در عین ...

این دستور تهیه مرغ آبدار با سس تند و شیرین پرتقالی به همراه زنجفیل و سیر پیشنهاد ما به شما برای تهیه یک شام یا ناهار ساده و سریع است. مدت زمان لازم برای آماده سازی: 10 دقیقه مدت زمان ...

مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه مدت زمان پخت: 1 ساعت و 30 دقیقه مدت زمان استراحت مواد: 10 دقیقه مدت زمان نهایی مورد نیاز: 1 ساعت و 50 دقیقه این مقدار مواد مناسب برای 4 نفر می باشد. مقدار ...

استفاده از چیپس سیب زمینی مواد مورد نیاز: 4 عدد سینه مرغ بدون پوست و استخوان نمک به مقدار کافی چیپس آماده نمکی( میتوانید چیپس را بصورت خانگی هم آماده کنید) 2 عدد تخم مرغ طرز تهیه و روش پخت: ...