سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

نکات آشپزی

حقایق تغذیه ایتخم مرغ
همانطور که می دانید تخم مرغ یکی از مهم ترین منابع تغذیه ای می باشد و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم به ما کمک می کند تا بدن سالم تری داشته باشیم. تخم مرغ با داشتن پروتئین ...
farid vahedi
مواد غذایی که نباید دوباره گرم شوند
حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده است که بخواهید غذای باقیمانده روز قبل را دوباره گرم و مصرف کنید. اما خوب است  بدانید که گرم کردن مجدد بعضی از غذا ها می تواند باعث از بین رفتن ...
مژگان مهرزادی
فواید-گوشت-مرغ
افرادی که می ‏خواهند که مقدار چربی غذای ‏شان را کم کنند، می ‏توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ‏ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه‏ می باشد
مژگان مهرزادی
گوشت مرغ تازه
احتمالا برای شما هم پیش آمده است که هنگام خرید گوشت مرغ نگران تازه بودن آن باشید به خصوص زمانی که گوشت مورد نیاز خود را از فروشگاه همیشگی تهیه نکرده اید. در این مقاله سعی داریم با یادآوری نکات ...
مژگان مهرزادی
رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک که بیشتر به عنوان رژیم کتو شناخته می شود، به یک روش محبوب برای غذا خوردن تبدیل شده است که شامل مصرف مقدار بسیار کم کربوهیدرات است. هنگام پیروی از این برنامه، کربوهیدرات ها با چربی برای انرژی ...
مژگان مهرزادی
ارزش غذایی بخش های مختلف مرغ
اکثر مردم بر این باور هستند که گوشت مرغ یک گوشت مفید برای حفظ سلامتی می باشد و منبع غنی از پروتئین می باشد و ریز مغذی های مهمی مثل سلنیوم و آهن را تامین می کند اما به این ...
مژگان مهرزادی
رژیم فستینگ یا روزه داری
رژیم فستینگ ( روزه داری) متناوب یک الگوی غذا خوردن است که بین روزه داری و غذا نخوردن برای یک بازه زمانی و یا خوردن غذا در ساعات مشخص متغیر است. تحقیقات نشان می دهد رژیم فستینگ (روزه داری)  به ...
مژگان مهرزادی
آیا پخت مواد غذایی با  ایرفرایر ها  برای سلامتی مفید اسـت؟ امروزه و با توجه به توصیه های متخصصان حوزه سلامت  پیدا کردن راه های مناسب در جهت کاهش مصرف روغن در رژیم های غذایی به یکی از دغدغه های ...
مژگان مهرزادی
10 اشتباه رایج در استفاده از مرغ خام
10 اشتباه رایجی که ممکن است هنگام استفاده از مرغ خام مرتکب شوید   بسیاری از ما هنگام آشپزی در خانه ممکن است بدون اینکه متوجه شویم اشتباهات ساده - اما گاها خطرناک را در استفاده از مرغ خام مرتکب ...
مژگان مهرزادی