سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

ارزش غذایی بخش های مختلف مرغ
اکثر مردم بر این باور هستند که گوشت مرغ یک گوشت مفید برای حفظ سلامتی می باشد و منبع غنی از پروتئین می باشد و ریز مغذی های مهمی مثل سلنیوم و آهن را تامین می کند اما به این ...
مژگان مهرزادی
گوشت قرمز و گوشت مرغ
در این مقاله می خواهیم به بررسی این موضوع بپردازیم که آیا باید مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهیم و بیشتر از گوشت های سفید مثل مرغ و ماهی استفاده کنیم؟ در این مقاله ما به بررسی مزایا و ...
مژگان مهرزادی
پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها سه درشت مغذی مهم و اصلی می باشند که انرژی مورد نیاز بدن برای عملکرد مطلوب را تامین می کنند. پروتئین ها از زنجیره های بلندی از اسید های امینه تشکیل شده اند و یکی ...
مژگان مهرزادی
رژیم فستینگ یا روزه داری
رژیم فستینگ ( روزه داری) متناوب یک الگوی غذا خوردن است که بین روزه داری و غذا نخوردن برای یک بازه زمانی و یا خوردن غذا در ساعات مشخص متغیر است. تحقیقات نشان می دهد رژیم فستینگ (روزه داری)  به ...
مژگان مهرزادی
آیا پخت مواد غذایی با  ایرفرایر ها  برای سلامتی مفید اسـت؟ امروزه و با توجه به توصیه های متخصصان حوزه سلامت  پیدا کردن راه های مناسب در جهت کاهش مصرف روغن در رژیم های غذایی به یکی از دغدغه های ...
مژگان مهرزادی
خوراکی قبل ورزش
در این مقاله خوراکی های مفید برای قبل از ورزش را با هم بررسی می کنیم. در این مقاله تمام موارد مربوط به تغذیه و ورزش از انتخاب درست مواد غذایی مناسب که نیاز های بدن شما را قبل از ...
مژگان مهرزادی
پلو مرغ اسپانیایی
مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه مدت زمان پخت: 20 دقیقه کل زمان مورد نیاز: 40 دقیقه این دستور غذا مناسب برای چهار نفر می باشد.   مواد مورد نیاز پخت پلو مرغ اسپانیایی: دو قاشق غذاخوری روغن زیتون 700 ...
مژگان مهرزادی
تهیه فاهیتای مرغ
فاهیتای مرغ یک غذای سالم و خوشمزه مکزیکی است که بسیار راحت و سریع آماده می شود. مدت زمان آماده سازی:  10 دقیقه مدت زمان مورد نیاز برای پخت: 25 دقیقه کل مدت زمان مورد نیاز: 35 دقیقه مقدار این ...
farid vahedi
در این رسپی تصمیم داریم طرز تهیه پاپ کورن خوشمزه ولی متفاوت را با هم بررسی کنیم . این بار میخواهیم پاپ کورنی خوشمزه با مرغ درست کنیم .این غذا در عین حال خوشمزگی بسیار ترد و کرانچی است و ...
مژگان مهرزادی
مرغ سوخاری همیشه از غذاهای خوشمزه و پر طرفدار بخصوص برای کودکان بوده است ولی با توجه به سرخ شدن آن در روغن زیاد جزو غذاهای سالم محسوب نمی شود. دراین مقاله  طرز پخت مرغ سوخاری خوشمزه که در عین ...
مژگان مهرزادی
1 2 3 5