نکات آشپزی

در این مقاله سعی داریم  چند نمونه وعده غذایی سالم و مقوی که می توانند گزینه های خوبی برای چاشت مدرسه برای بچه ها باشند را با هم بررسی کنیم. اگر به خاطر داشته باشید در مقالات قبلی طرز تهیه ...

اگر اهل درست کردن انواع شیرینی یا کوکی در خانه باشید می دانید که تقریبا در هر دستور پختی نیاز به استفاده از تخم مرغ داریم. اگر تا به حال به تاثیر تخم مرغ در فرایند پخت دقت نکرده اید ...

همانطور که می دانید تخم مرغ یکی از مهم ترین منابع تغذیه ای می باشد و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم به ما کمک می کند تا بدن سالم تری داشته باشیم. تخم مرغ با داشتن پروتئین ...

حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده است که بخواهید غذای باقیمانده روز قبل را دوباره گرم و مصرف کنید. اما خوب است  بدانید که گرم کردن مجدد بعضی از غذا ها می تواند باعث از بین رفتن ...

افرادی که می ‏خواهند که مقدار چربی غذای ‏شان را کم کنند، می ‏توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ‏ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه‏ می باشد

احتمالا برای شما هم پیش آمده است که هنگام خرید گوشت مرغ نگران تازه بودن آن باشید به خصوص زمانی که گوشت مورد نیاز خود را از فروشگاه همیشگی تهیه نکرده اید. در این مقاله سعی داریم با یادآوری نکات ...

رژیم کتوژنیک که بیشتر به عنوان رژیم کتو شناخته می شود، به یک روش محبوب برای غذا خوردن تبدیل شده است که شامل مصرف مقدار بسیار کم کربوهیدرات است. هنگام پیروی از این برنامه، کربوهیدرات ها با چربی برای انرژی ...

اکثر مردم بر این باور هستند که گوشت مرغ یک گوشت مفید برای حفظ سلامتی می باشد و منبع غنی از پروتئین می باشد و ریز مغذی های مهمی مثل سلنیوم و آهن را تامین می کند اما به این ...

رژیم فستینگ ( روزه داری) متناوب یک الگوی غذا خوردن است که بین روزه داری و غذا نخوردن برای یک بازه زمانی و یا خوردن غذا در ساعات مشخص متغیر است. تحقیقات نشان می دهد رژیم فستینگ (روزه داری)  به ...

آیا پخت مواد غذایی با  ایرفرایر ها  برای سلامتی مفید اسـت؟ امروزه و با توجه به توصیه های متخصصان حوزه سلامت  پیدا کردن راه های مناسب در جهت کاهش مصرف روغن در رژیم های غذایی به یکی از دغدغه های ...