در این مقاله خوراکی های مفید برای قبل از ورزش را با هم بررسی می کنیم. در این مقاله تمام موارد مربوط به تغذیه و ورزش از انتخاب درست مواد غذایی مناسب که نیاز های بدن شما را قبل از ...

مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه مدت زمان پخت: 20 دقیقه کل زمان مورد نیاز: 40 دقیقه این دستور غذا مناسب برای چهار نفر می باشد.   مواد مورد نیاز پخت پلو مرغ اسپانیایی: دو قاشق غذاخوری روغن زیتون 700 ...

در این رسپی تصمیم داریم طرز تهیه پاپ کورن خوشمزه ولی متفاوت را با هم بررسی کنیم . این بار میخواهیم پاپ کورنی خوشمزه با مرغ درست کنیم .این غذا در عین حال خوشمزگی بسیار ترد و کرانچی است و ...

مرغ سوخاری همیشه از غذاهای خوشمزه و پر طرفدار بخصوص برای کودکان بوده است ولی با توجه به سرخ شدن آن در روغن زیاد جزو غذاهای سالم محسوب نمی شود. دراین مقاله  طرز پخت مرغ سوخاری خوشمزه که در عین ...

این دستور تهیه مرغ آبدار با سس تند و شیرین پرتقالی به همراه زنجفیل و سیر پیشنهاد ما به شما برای تهیه یک شام یا ناهار ساده و سریع است. مدت زمان لازم برای آماده سازی: 10 دقیقه مدت زمان ...

مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه مدت زمان پخت: 1 ساعت و 30 دقیقه مدت زمان استراحت مواد: 10 دقیقه مدت زمان نهایی مورد نیاز: 1 ساعت و 50 دقیقه این مقدار مواد مناسب برای 4 نفر می باشد. مقدار ...

مدت زمان آماده سازی: 40 دقیقه           زمان پخت: 25 دقیقه کل مدت زمان مورد نیاز برای تهیه این غذا : 65 دقیقه این دستور غذا مناسب برای 4 نفر است کالری: 748 کیلوکالری موارد مورد نیاز: دو قاشق غذاخوری روغن ...

با شروع مهر ماه و آغاز فصل مدارس همیشه یکی از دغدغه های والدین آماده کردن میان وعده های سالم و در عین حال مقوی برای فرزندانشان می باشد. در این مقاله سعی داریم با آموزش تهیه ساندویچ مرغ سالم ...

کینوا منبع خوبی از چندین ماده معدنی از جمله منگنز، فسفر، مس، فولات، اهن، منیزیم و روی است و باعث کاهش کلسترول خون، قند خون و تری گلیسیرید می شود و همچنین به علت داشتن آنتی اکسیدان بالا دارای ارزش ...

مدت زمان آماده سازی : 15 دقیقه این سالاد خوشمزه یونانی با مرغ مرینیت شده،  بهترین گزینه برای شام یا وعده ای سالم ، سبک و مقوی بعد از ورزش می باشد. با استفاده از تکه های مرغ گریل شده ...